6个真正有效的儿童睡眠攻略

2021-06-28 14:22:15 信息来源:网络
  哭喊、尖叫、哀号、尖叫。感觉会持续下去。让我们真实一点吧:有时候是这样的。问问任何父母,他们会尽一切努力帮助孩子在晚上抓到Zzzs。鉴于绝大多数父母睡眠严重不足(尤其是当他们有不止一个孩子的时候),难怪这么多人会报告记忆、创造性功能和睁大眼睛出现问题。
  根据你小时候对育儿学校的看法,有无数的解决方案,从高喊到费伯法。然而,这些专家推荐的技术并不总是成功的。它仍然有效。有时候,当你真的很想连续睡上两个多小时的时候,你会把所有这些都抛出窗外,尽你所能。每隔一段时间,猪就会飞起来,梦想成真,你的疯狂解决方案也会奏效。在这里,父母们分享他们所做的--你也可以尝试:
  在小睡10分钟的时候推着孩子。
 
  睡眠教练和母亲艾琳·希尔(Irene Hill)的美国孩子过去常常睡在她身上--不太好--他们通常会睡15到20分钟,或者长达30分钟。"考虑到一个完整的睡眠周期是45分钟,她知道她的孩子没有得到良好的午睡的全部效果。当然,当这种情况发生时,母亲们可以预见到未来一个艰难的夜晚,这对家庭中的任何人来说都是无趣的。希尔决定疯狂地尝试一些事情,在小睡10分钟后把她的孩子推开,直到她的眼睛开始颤抖。她解释道:"你不想把孩子完全吵醒,但这种轻微的干扰会让他们睡得比正常时间长,而且他们睡得更深45分钟甚至更长!没有更多的‘小睡’和脾气暴躁的孩子了,"她解释道。这听起来很疯狂,但很有效!&
  用一把睡觉的伞。
  罗斯·莫里斯(Ross Morris),他的儿子艾布拉姆(Abram),属于自闭症患者,就像大多数有特殊需要的孩子一样,他有严重的睡眠问题。当艾布拉姆从婴儿床转到一个大男孩的床上时,他会醒来,敲墙壁,在房间里闲逛,而且经常伤害自己。莫里斯非常担心儿子的睡眠习惯,以至于她会在他的房间外坐那么多个晚上。
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