坚持早上吃煮玉米，连续吃15天，三个好处都是出乎意料的，早知道早有好处！
玉米可以说是适合年轻人和老年人食用的食物，许多人不想吃的时候可能想吃玉米。虽然人们生活中经常看到玉米，但人们对玉米的了解并不多。
经常吃玉米的人不仅不太可能患高血压和心脑血管疾病，而且患癌症的风险也比不吃玉米的人低得多，这是因为玉米含有更多的硒和镁，具有抗癌和抗癌作用。
玉米含有全面营养，适合各种年龄的人食用，能促进大脑发育，是儿童最好的智力食品；它有助于调节脂肪和降低血压，高纤维含量使玉米成为一种良好的剃须食物。
玉米富含维生素e，经常摄入维生素e可以改善皮肤，促进血液循环，增加皮肤营养，延缓皮肤老化。此外，玉米还含有特殊的玉米黄质和体素，对改善视力和减轻眼睛疲劳有很大作用。