黑豆、豆、红豆,哪种营养最高? 读书后不要吃错

2020-06-13 11:01:01 来源:网络

说到豆制品,还是让专家给我们讲解一下这三种豆制品的营养价值有什么不同,看看以后大家一定会选择性的吃。

经常吃黑豆对老年人的血管有很好的软化作用,并能延缓衰老。

黑豆对人体心脏也有很好的保护作用。

红豆的作用也非常广泛。它除了含有丰富的蛋白质外,还含有丰富的钾、铁、磷等微量元素。丰富的铁能使女性朋友面色红润,丰富的钾能调节身体的酸碱平衡,丰富的磷能促进人体骨骼的发育,使老年人更强壮。

第三,大豆

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